身体管理见成效

鹈鹕官方ins今日晒出锡安-威廉森训练照，显示其成功减重至125公斤（下降7公斤）。球队营养师同步公开定制食谱：每日摄入6000大卡，其中40%为优质蛋白。医学报告显示其体脂率从18%降至14.5%。

膳食计划亮点

• 早餐：12个蛋白+牛油果
• 加餐：希腊酸奶配奇亚籽
• 晚餐：三文鱼藜麦沙拉

运动科学

采用水下跑步机减轻关节压力，配合冷冻仓恢复，预计新赛季出场时间可提升至32分钟。

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