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身体管理见成效 鹈鹕官方ins今日晒出锡安-威廉森训练照，显示其成功减重至125公斤（下降7公斤）。球队营养师同步公开定制食谱：每日摄入6000大卡，其中40%为优质蛋白。医学报告显示其体脂率从18%降至14.5%。 膳食计划亮点 早餐：12个蛋白+牛油果 加餐：希腊酸奶配奇亚籽 晚餐：三文鱼藜麦沙拉 运动科学 采用水下跑步机减轻关节压力，配合冷冻仓恢复，预...

锡安身体改造成功 鹈鹕前锋锡安·威廉姆森今日在球队训练馆亮相，休赛期成功减重25磅。队医表示其体脂率降至12%，膝盖负荷显著减轻。 训练计划揭秘 锡安聘请著名训练师：1. 采用游泳等低冲击训练2. 严格控制饮食结构3. 增加柔韧性训练 新赛季展望 锡安目标打满70场常规赛，鹈鹕教练组计划减少其背靠背出场时间，以保持健康。